ログイン
マイページ
ゲストさん

Lino

食材を入力して、AIがダイエットレシピを提案

冷蔵庫の余り物で低カロリー献立

Linoは、手元にある食材を入力するだけで低カロリーなダイエットレシピをAIが提案する無料サービスです。ダイエット中でも「今日何を作ろう」と迷う時間を減らし、栄養バランスを意識した献立づくりをサポートします。鶏むね肉・豆腐・野菜など、よく使うダイエット食材の組み合わせから、満足感のある一品を見つけられます。

使い方は3ステップ

①検索ボックスに使いたい食材をカンマ区切りで入力、②「レシピを作成」をクリック、③AIが提案したレシピを確認して調理、の3ステップだけ。食材に迷った場合は「食材をランダム提案」ボタンで、ダイエット向けの組み合わせ例を自動入力できます。ログインすれば、お気に入りのレシピ保存などの機能拡張も予定しています。

ダイエットレシピ選びのコツ

成功しやすいダイエット献立のポイントは、タンパク質・食物繊維・ビタミンをバランスよく取ることです。LinoのAIは、極端な糖質制限ではなく、続けやすいカロリー設計を意識したレシピを提案します。調味料は最小限に抑え、蒸す・焼く・茹でるなど、油を使いすぎない調理法を優先。毎日の献立作りの負担を減らしながら、健康的な食生活を続けましょう。